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枸杞炒玉米的做法和食材用料及健康功效

泰熙I网  2020-07-28 21:40:23
健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料玉米200克相克食物枸杞5克相克食物油适量 盐少许味精少许相克食物淀粉2茶匙蒜3瓣相克食物枸杞炒玉米的做法
  • 1.玉米、枸杞、蒜洗净。

  • 2.枸杞用温水泡一会、再控干。

  • 3.蒜切粒。

  • 4.淀粉加少许水调匀。

  • 5.锅里水烧开,放入玉米煮熟。

  • 6.捞出、控干。

  • 7.锅里注入油烧热,放入蒜粒爆香。

  • 8.倒入玉米、枸杞翻炒,加入盐、味精炒匀。

  • 9.倒入淀粉水欠芡,大火烧沸腾,快速炒匀。

  • 10.盛入盘、即食。

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